每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，但其实这些小瑕疵正在提醒你的身体可能有了什么问题，或是饮食需要改善了。
脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
脸颊：
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。
最好的决方法就是戒烟!
嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!
嘴唇：
嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
下颚：
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
养生是细心、耐心的一个过程，需要我们从自己或身边的细节处发现影响健康的因素，然后及早地进行改善或治疗，从而养成一个良好的保健习惯，拥有健康的身体。
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