减肥的最终目的是为了惹火的身材，可以呈现S型曲线之美。那瘦腰肯定是必须要做的。要想小腹平坦不是难事，利用等车时间，休闲时间，可以边娱乐边减肥!减肥不再是叫你头疼的事情，把以下小妙招当做习惯来养成，你很快就能变身小腰精!
解除水桶腰，每天几分钟打造平坦小腹
局部减肥并不是在徒劳，忙碌的现代女性只要抓紧时间，利用休息时刻就能强劲减小腹的赘肉。7招超瘦腰小技巧，从一早到晚上打造平坦小腹，就从手边的有效时间抓起吧!
刷牙：转动腰部，偷练线条，一天三分钟，就可以瘦腰。边刷牙边动，身体朝向没拿牙刷的那只手，往下扭转，就可以把腰变得比较细。
搭车：偷偷扭腰，抬脚板就可以瘦小腹
搭车：偷偷扭腰，抬脚板就可以瘦小腹，坐着和站着都可解除水桶腰!坐着时，下腹用力，脚尖向上抬起10公分。如果狠累，一次一支脚就好了。站着时，抓着手拉环或栏杆，轻轻往斜后方转动，可锻炼外腹斜肌跟内腹斜肌。
走路：手向上伸，拉直身体
走路：手向上伸，拉直身体，让姿势拉直，也可以瘦腰!肚子要用力，让骨盆挺直，自己要察觉到腹部一直在用力。走路前，两手往上伸，把身体拉直。一直保持这个状态。
肚子呼吸法，顺便紧实腹肌
上课上班：肚子呼吸法，顺便紧实腹肌，用肚子呼吸法，吸气吐气预防小腹。上课上班时，边吐气在下腹部用力，就可紧实腹肌。这对肚脐以上的肌肉狠有用，可以把手轻轻的放在肚子上感觉一下。
边泡澡，腹部边用力，也能瘦下腹部
洗澡：边泡澡，腹部边用力，也能瘦下腹部，利用热水的水压瘦下腹部!利用浴缸也可以让下腹部凹下去!把背拱圆，腹部用力，眼睛看着肚脐，注意不要让脸碰到水。
拒当沙发马铃薯，看TV也能锻炼腹肌
看电视：拒当沙发马铃薯，看TV也能锻炼腹肌，有点吃力动作，但可以把腰变细!横躺着看电视，可以一边锻炼腹肌。用右手支撑头，双脚并拢往上抬，另一只手放在腹部上。一边做完了，再换边做相同的动作。
把以上七个小动作记熟于心，一定要记得随时做随时减。持续半月，养成习惯，就会在不知不觉中减轻体重!减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定没有效果。为了找回久违的身材自信，妞们行动起来吧!