夏天马上就要到了，很多人坐在空调屋一坐就是一天，其实，人如果长期处于空调的低温环境，要预防空调病，要加强身体保健，要如何预防空调病呢?
如何预防空调病
据专家介绍，长期处于空调屋容易导致过敏。“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。”专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。
老年人尤其不适合吹空调。尤其有慢性肺气肿的人，低温会使排痰动作不顺，久了就造成气管发炎或肺炎，专家说。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。长期以往危害身体健康。
那么，要如何预防空调病呢?
■在办公室放一件保暖外套，尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。
■长期处于空调屋，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷。”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家举例说。
■最好少吃冰冷食物。天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘，头痛等问题，最好少吃(喝)为宜，专家提醒。
■不要久坐不动，坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用的MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。
■适当的做一些户外运动。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，适度的流汗，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。
空调病在很多朋友中都很常见，但是并没有受到足够的重视，长期以往，会对身体造成很大的伤害。因此，要加强身体保健，注意保暖和做一些适当的户外运动。
