水果减肥有效吗?水果减肥是当下最为流行的减肥方法，也确实是一种有效的减肥方法。其中，菠萝就是一种非常不错的减肥水果，春天正是菠萝大量上市的季节，那么怎样吃菠萝减肥呢?现在，小编为大家介绍一下!
菠萝几乎含有所有人体所需要的维生素，还含有16种天然矿物质。菠萝能够有效帮助人体消化和吸收营养。但是菠萝之所以可以减肥还在于菠萝的果汁。菠萝果汁可以有效地酸解脂肪。菠萝还能促进血液循环，降低血压，稀释血脂，常食用菠萝可以预防脂肪沉积。
因此，如果每天在饮食中搭配食用菠萝或者饮用菠萝汁，减肥就见效哦。但是切记过量食用味精处理的生菠萝。为了防止吃菠萝的时候产生过敏，菠萝去皮后最好放在淡盐水中浸泡半小时。然后用凉开水冲洗去掉咸味，这样吃菠萝就非常美味呢。
下面介绍大家如何制作菠萝汁和美味的菠萝饭吧。
菠萝汁
材料：菠萝半个，鲜草莓120克，柠檬半只，糖1小勺。
做法：将所有水果清洗干净切成小块，然后加入榨汁机里加入适量的清水，榨成汁，然后加入糖搅拌均匀即可。
每天早上或者上班的时候都可以喝一点菠萝汁。既可以促进肠道蠕动，又能够为身体补充能量。
菠萝饭
材料：菠萝，糯米，白糖，枸杞。
做法：将糯米洗干净，加入锅里煮到八成熟。菠萝去皮切成碎丁。将菠萝丁、枸杞、白糖加入到煮好的糯米饭中，搅拌均匀后，将所有材料一起倒入菠萝壳中，加上菠萝盖子，焖15分钟即可。
水果减肥有效吗?其实，水果减肥相对于其他的减肥方式来说，是一种比较轻松、廉价、安全的减肥方式，所以一直以来都受到人们尤其是女性朋友的青睐，但小编要提醒大家的是，在进行水果减肥的时候，也要注意营养均衡!
