明星就一定不会走进减肥误区吗?明星们的减肥方法就一定可取吗?虽说明星们在红毯上光艳照人，但是在平时的生活中她们和你一样，也会有很多坏习惯例如进行极端的节食减肥、咬指甲，而且这些习惯可能会极大地影响我们的身体健康，检查一下她们也可能会犯的减肥误区。
误区一，极端节食
减肥很难，而长期保持身材更难。很多人都会在发现自己变胖之后选择几天之内不进食，这种方法看似可以很快的瘦下来，但是代价就是你的胃部会不断的发出饥饿信号，当你有一天重新吃了东西，就会一发不可收拾的控制不住，女星Drew Barrymore的营养师Kimberly Snyder表示无碳水化合物、高蛋白质的摄入将会给肾脏和肝脏带来很大的负担。
我们推荐的方法：如果你真的想减肥，可以尝试在早餐中加入丰富的纤维和健康的碳水化合物、蛋白质。
误区二，保持空腹
很多减肥广告都会宣称自己会清空胃里的食物做一次排毒，可以让皮肤也变得更好，其实这些论点都是炒作，真正能改善皮肤外观、让身体变轻松的方法只有保持健康的饮食和生活习惯。
我们推荐的方法：你不妨来试试看以3天为一个疗程的蔬菜汤和绿色蔬果冰沙，这种绿色的饮食方式可以让你的身体从头到脚都变轻。
误区三，能量饮料
想要从饮料中获得能量是个很可笑的想法，我们身体的能量只能来自于自身内部的产生和吃进去的健康食物。像女星Lindsay Lohan这种能量饮料不离手的方式对健康并没有好处，还会刺激到胃部引起胃酸倒流和溃疡，还会让眼睛更容易浮肿，阻碍脂肪的燃烧。
我们推荐的方法：如果你真的厌倦了喝没味道的白开水，就不妨在其中加入柠檬片或椰子片，它们可以振奋精神又不会引起副作用。
所以在减肥问题上各位女性一定要保持清醒的头脑，不要盲目跟风，即使大明星也可能在减肥道路上走进减肥误区。实际上，减肥因人而异，不同年龄，不同体质，对应的减肥方式也可能不同，所以不要盲目学明星减肥哦。
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