对于影视中光彩照人的女明星，相信很多爱美的女性朋友对其怎样拥有那么好的气色很感兴趣。的确在如何饮食让自己拥有好容颜的问题上，很多女明星都有着自己独特的饮食秘诀，其中相同的一点就是经常食用一些符合美容饮食要求的补血粥。那么女人喝什么粥补血美容呢?专家认为最核心的一点就是要利于健康饮食，具体粥的种类请看以下报道。
女明星常食的美容补血粥
女人喝什么粥补血美容,，女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。,猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。,鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。,阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。,
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。
以上就是专家介绍的女人喝什么粥补血美容的相关资料，看了专家的这些分析后女性朋友对此是否有了详尽的了解呢。我们从专家的这些美食粥的推介中可以看出，利于人体滋补是这些美味的最大特点，女明星爱喝这些粥也就不足为奇了。那么，爱美的你还在等什么呢?
