女人相对于男人来说更加容易衰老，尤其是当女人年龄达到25岁之后就会明显发现这种情况，因此爱美的你一定要了解五个让女性迅速变老的因素，并且制止这种情况的发生。衰老虽然是一种正常的生理功能，但是如果我们可以了解到其发现的原因，就可以针对改善，延缓这种情况的出现，因此这已经成为了备受关注的女性话题之一。
社会因素：心情比较郁闷，或者是过早的在太阳之下暴晒，这是导致老话很常见的原因，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，会让男人们显老2岁半。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁，吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹，男性会增加一年。同时，身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此。
营养因素：营养对面容是否显老至关重要，而增加营养也是能够轻易做到的。营养咨询师维基埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者，他总结出导致人过早衰老的4大原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。 如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒。即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻，那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。
锻炼因素：多数人认为锻炼就是非常简单的一种减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。
肌肤护理因素：几乎每一种化妆品都会承诺，让你看起来更年轻。很多这些承诺只是商家诱惑你去购买的一种方式，最终，这些化妆品都让你感到失望。问题不是产品没有效果，而是你护肤开始的时间太晚了。好多人错过了最佳护肤年龄，直到他们认为需要的时候才开始护肤，但是，这个时候，确实太晚了。”所以，肌肤护理应该尽早开始，因为，保养比修复容易得多。
睡眠因素：已经有研究可以证实，女人要比男人更容易失眠，夜间睡眠时间是肌肤营养吸收及新陈代谢最旺盛的时候，失眠容易造成肌肤营养吸收不足，新生与修复出现障碍，严重影响肌肤的健康与美观。因此每天保证充足睡眠是护肤的重要条件，褪黑素不足会导致睡眠质量差，长期失眠建议适当补充含褪黑素丰富的缬宁片来补充睡眠，达到美容护肤的方法。
上述五个让女性迅速变老的因素已经为大家介绍完了，在生活中女人一定要增加锻炼，注意补充营养，还需要保障睡眠最好肌肤护理，这些都是延缓衰老的有利举动。
