孩子们正是生长发育的时期，因此需要在饮食上加以合理的搭配，才能保证营养物质充足。而脑部的发育攸关孩子们以后的学习和生活，因此，要给孩子补充一些增强记忆力食物，不仅有利于脑部发育，还可增强其记忆力。
幼儿营养的补充是非常重要的，如果孩子出现长时间的烦躁、疲倦、恐惧、焦虑等情况，则说明身体里缺乏维生素b。可用以补充这种物质的食物有蔬菜、瓜果、芝麻、蛋黄、大豆、核桃仁等，不仅如此，这类食物当中还有丰富的卵磷脂、磷以及钙。
如果孩子出现长时间的学习紧张、记忆减退或眼睛疲劳等症状，就需要补充维生素a、e以及卵磷脂了。豆制品、豆类、蛋黄、鱼、肝等都含有上述营养物质，可以很好的缓解疲劳以及保护大家的眼睛。
若是出现食欲减退、头昏、心悸、倦怠等症状，则可能是身体缺乏铁的表现，严重患者还可能引起缺铁性的贫血。而一些含铁丰富的食物可包括杂粮、肉类、瓜果蔬菜、紫菜、木耳、蘑菇等。
以上则是孩子生长发育期间可能出现的身体状况，家长要警惕，并且做好防备工作。在给孩子准备的日常饮食中，尽量做到营养全面，搭配合理，以保证满足孩子成长的需要。
