女性生理期是一个特殊的时期，如果在这段时间之内不保护好的话， 则可能会导致很多问题的发生，比如会导致一些妇科病症的发生，因此在饮 食上要注意起来，了解经期要严禁食用的食物。对于多数人来说，大家很不 忽视经期的饮食事项，因此导致一些不必要的问题发生，这些都是从开始可 以避免的。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜 吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张引起月经提前和经量过多。花椒 、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得 更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导 致痛经、经血过多等症。
螃蟹：属于大凉的食物，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷 寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，可以帮助清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取， 由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应 忌食。
食盐：女人在经期或者是经期周围吃太咸的东西不利。过咸的食物会 使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、 易怒等现象。
总之在生理期的饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热 则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气， 导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即 使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜 ，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
经期要严禁食用的食物有些什么，上述已经做出了全面的介绍，切勿 忽视这一方面，这跟女性健康息息相关，是对于女性健康非常重视的方面。
