哪些食物有美容养身功效呢?在日常美容中，可能很多人追求一些护肤品的品质和效果而常常忽略了在生活中一些天然的食物也可以达到美容养身的功效，实惠又能达到想要的效果，那么美容护肤专家做出了一下的分析。
美容养身专家表示： 食物中有很多的营养物质，他们对人们的身体有着重要的作用。他们中的很多成分是人体的必须元素，是组成人体的成分源泉，又有美容养身功效。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
枸杞酒酿蛋有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰硕红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，假设红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
花生芝麻糊——抗苍老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的造成。
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的分解，还是补血的首选食品。
以上这些食物有美容养身功效，而且食材也是容易买到的，这些食物对身体有好处又能达到美容的功效，通过这篇文章希望帮助更多人知道这些常识。
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