或许是童年阴影，又或许是灵异片看多了，认为这个世界上有不干净的东西存在。所以，许多人睡觉时习惯开着灯。殊不知，这样虽把恐惧感跑了，同时却也把健康赶跑了。因为开灯睡觉的危害实在是太大了。那么，开灯睡觉都有哪些危害呢?
开灯睡觉会让你死得很有节奏。人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。开灯睡觉都有哪些危害呢?招来癌变。
开灯睡觉会加深你的恐惧感。开灯睡觉习惯的人其实就是因为害怕黑暗，多半都是因为小时候经常听一些鬼故事造成的，这类故事的环境低点和任务都是在黑暗中出现的，所以慢慢的就会养成一种恐惧的习惯了，加上如果有些人的想象力强的话，会把画面想的更加生动的，所以就会越来越依赖灯光了。人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖。开灯睡觉都有哪些危害呢?越来越怕黑。
人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制。所以开灯睡觉，你的心脏都会跟着遭罪。开灯睡觉都有哪些危害呢?身体各部位都跟着受罪。
人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。开灯睡觉都有哪些危害呢?破坏免疫功能。
现在，你知道开灯睡觉都有哪些危害了吧?也知道开灯睡觉有多可怕了吧。开灯睡觉本是为了避免恐惧，但是如果因为一种不存在的恐惧而害上让人害怕的疾病，你说你是真的害怕吗?你说你是不是很蠢呢?开灯睡觉，无异于慢性自杀。此外，爸爸们如果让宝宝开灯睡觉，患癌率会增加喔。
