对于夏天来说出汗是不可避免的，中医认为适当的出汗可以让人体更健康，但是出汗过多就会导致身体脱水的，所以了解出汗多脱水怎么办是夏季养生的重点知识。
失水型虚脱
如果主要是水分的丢失，轻度的虚脱时会感到口渴，随着程度的加重意识会模糊不清，仍然有出汗，会有轻度的发热。如果病人不清醒的话，及时补充水分并移到凉爽的地方则可迅速恢复。
缺盐型虚脱
缺盐为主者则感到口渴，虽然会出现昏睡、呕吐和肌肉痉挛，但仍然保持着清醒。这种情况一开始便应给予盐水。一茶匙食盐加500毫升的水是比较合适的。严重的虚脱可由于适应了气候、适当的液体摄入和在餐中加盐而得到预防。盐缺乏引起的痉挛也可用盐水治疗并得到预防。
如何选择止汗剂
夏天有的人为了防治出汗会使用一种放出汗的化学可是这种产品应该如何挑选、如何正确使用你知道吗?
必须选择正规厂家、具有合格批号的产品，这些产品一般采用的是专业的化学药物成分，安全度相对较高，另外，止汗剂在正式使用前，应先在上臂内侧试用，如无红斑、瘙痒等症状时才可放心使用，以免引起过敏。皮肤有损伤的部位不要使用，且要小面积、局部使用，以免皮肤吸收引起蓄积中毒。
盲目止汗有危险
出汗是人体平衡热量的重要的方法，是一种正常的身体反应现象，排汗可以降低体温，带走多余的热量，我们不用排斥出汗的，如果盲目的使用止汗剂会让人体的热量拍不出来，人体的热量无法排出，可能会导致体温过高，从而产生头晕、胸闷等症状，甚至休克、死亡。
怎样防止出汗多
爱出汗的人可以适量使用止汗露，但一般人在夏天还是应采取自然散热。在日常生活中我们要讲究卫生，勤洗澡、勤换衣裤，穿一些透气性好的衣物，这些都有助于汗液的蒸发，减少汗液在体表的停留，既健康，又可以保持美观。
爱出汗的人饮食中要注意控制少吃辛辣的食物，多吃一些黄瓜、西瓜等清淡的食物，如果觉得老是出汗难受的话，最好可以选择爽身粉来缓解问题。因为这样才比较安全。
如果感觉自己汗液多的有点不正常的话，有可能是你已经的了甲状腺机能亢进、糖尿病和酒精慢性中毒等，都可以引起汗多。局部多汗有可能是交感神经损伤引起。对于这些情况，应该首先治疗原发病，而不是盲目使用止汗剂。
出汗多脱水怎么办，其实如果出汗不是太多的话，就不用太在意，如果真的是过量了难受就需要采取一些缓解措施了。
