为什么吃的不多，可是却一天比一天胖呢?很简单，因为你的消耗不够。每天吃完饭就坐下来看电视，怎么可能不发胖呢?
看电视过久对健康不利是众所周知的常识。但美国研究人员日前公布的研究成果显示，这一不良生活习惯对身体的害处大于原先估计，包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的风险，甚至会增加因疾病而死亡的风险。
研究发现，每天看两小时电视会使患2型糖尿病的风险提高20%，患心血管疾病的风险提高13%。如果每天看电视时间长达3小时以上，死亡的风险会明显增加。
研究人员说，长时间看电视的人更倾向于进食不健康的食品，更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动，所以更容易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。
经常后悔会降低免疫力
一项最新研究发现，经常懊悔会降低免疫力，增加疾病缠身的几率。
加拿大蒙特利尔康哥迪亚大学科学家，要求不同年龄段的成年人完成一项关于“自己最懊悔的事”的调查，内容包括从“陪伴家人时间太少”到“嫁/娶错人”等各种情况。之后，科学家比较同龄人群懊悔程度的区别时发现，经常想到“还有更多人不如自己”的人，更健康。反之，那些爱和成功人士攀比的人，免疫力更低，感冒发病率更高。
研究人员表示，经常懊悔导致的情感痛苦会引发激素水平紊乱和免疫系统失调，因而感冒等疾病更可能会乘虚而入。“比下有余”可导致“知足常乐”，能够提高免疫力，有助防病抗病。
小编寄语：生活细节影响到人们的身体健康，但有多少人会去在意，会改掉不良习惯呢?
可见，这些日常行为中的不良习惯不仅仅会使我们的身体发福身材走样，还会直接威胁到我们的身体健康，如果你不想因为患上糖尿病而达到减肥的目的，那么就快点改变坏习惯吧。
