美容瘦身是很多女人的梦想，在我们的身边确实有可以帮助女人美容瘦身的食物，如果你是一个在为减肥和美容奋斗的女人，就要知道这五种食物是什么，这样才能更快的实现自己美容瘦身的梦想哦。
五种食物帮助女人美容瘦身
杏仁
冬天很容易感冒，如果在下午茶时间吃一点杏仁，可预防感冒，同时可以润肺止咳，杏仁中含有植物油，膳食纤维，还可以改善便秘情况，杏仁不宜吃多，吃多是会发胖的。
栗子
冬天是栗子很多的季节，香甜美味的栗子味道老远就可以闻到了，栗子可以补肾，还可以让人快速有饱腹感，因为栗子中有蛋白质和淀粉。栗子的吃法也是很多的，如果你喜欢这个冬天就一定要适量食用哦。
红薯
大街上的烤红薯很美味，是暖身的好食物，红薯可以健脾胃，补气力，女人常吃红薯可以瘦身美容，其中的膳食纤维对改善便秘很有效，不过吃红薯时候一定要等到熟透才能吃，另外不能空腹吃红薯。
葡萄
葡萄虽说是夏天盛产的水果，在冬天也是可以适量吃一些的，因为吃葡萄可以补血，利小便，对女性健康很有益，同时葡萄中的花青素可以对抗自由基，帮助身体延缓衰老速度，降低胆固醇含量
瘦肉
冬天气候恶劣，适量给身体增加脂肪和热量可以御寒，像瘦肉就是不错的食物，其中含有铁质，对缺铁性补血的人也是有益的，铁质补充够之后，身体也不易感到寒冷了。
美容瘦身食物以上五种是很常见也很有效的，如果你想要有好身材好皮肤的话，这五种食物可以制作出很多减肥食谱的，只要吃对了你会发现美容瘦身不再是梦了。
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