一头黑发，多么美好的词，又是多少人心中的期待呀。黑发，说明头发非常有营养。不知道科学依据是什么，对头发有营养的食物大多是黑色的，暂且就叫它们黑色的营养吧。
黑发之黑色营养1——生发黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
黑发之黑色营养2——黑芝麻粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。
黑发之黑色营养3——蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
黑发之黑色营养4——桑葚蜂蜜茶
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
想不到吧，都是四种外表黑黑的食物可以让你的头发黑黑哦。这些都是经验之谈，就是不知道食物的黑色和头发的黑色有什么必然的联系。唉……这么深奥的问题光想也想不明白的，还是给你的头发补充些黑色的营养吧，养出一头黑发。
