长了白发后，我们都希望自己的头发可以重新变黑。美容护肤专家发现，有一些食疗养发法，就能让你的白发变黑。那么，吃什么食物，才能让我们的秀发更加乌黑、亮丽呢?下文做了具体介绍，一起来看看。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
白发变黑发的有效方法
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
以上这些食疗方，坚持食用，就能让你发质变得更健康，甚至可以让白发变得更加乌黑。如果你有白发问题，又想让秀发自然变黑的话，那么，用食疗养发法，会比染发剂，来得更健康、更有效果。
推荐阅读：5个错误洗头法 你中招没
