夏季是减肥的最佳时节，因为热气高，人们频繁出汗，新陈代谢也是最快的时节，所以人体不易堆积脂肪，如果配合运动和节食，必然是减肥的最佳时机，请看女性保健频道为您推荐四个方法助你夏季轻松减肥。
一、不要吃过多的冷饮，夏天到了吃点凉饮的确很难消暑，但是冷饮含糖量也是相当高的，如果吃过多的话，也是很容易引起肥胖的问题的，到不喝一些绿花茶，花茶不仅具有清热降火的功效，而且还有助脂肪燃烧的作用呢?绝对可以让你拥有一个好身材。
二、运动，运动减肥是最科学的减肥方法，夏季天气炎热，可以利用临睡前的时间运动一下，可以出散散步，或者在家做做瑜珈也都是非常不错的选择的。
三、多游泳，游泳的一个最大的特点就是可以让全身得到一个最有效的运动，而对于很多女性朋友来说游泳就必然要穿着比基尼，试想一下在这样的环境之下，你还忍心自己的肥肉到处都是吗，所以自然也就可以起到一个减肥的效果了。
四、多喝水，促进汗珠的挥发，身体的一些脂肪其实也是会随着汗珠而被排出体外的。
温馨提示：夏天是很多女性朋友又爱又恨的季节，爱她是因为很多漂亮的衣服都上市了，恨她是因为身材不够好，所以减肥是当务之急，更多的减肥保健常识尽在养生频道。
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