吃哪种水果减肥最好?吃西柚能减肥吗?大家都明白，水果不仅能美白肌肤起到减肥的作用。吃哪种水果减肥最好?特别是西柚，它是减肥菜单必备水果，果肉嫩红多汁，富含丰富果酸，维生素C，经常以榨汁，直接食用等对减肥瘦身纤体，滋润提亮肌肤，细化毛孔有显著效果。深受爱美女性的喜爱，属于女性必不可少的水果。
吃哪种水果减肥最好?西柚营养价值
1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
2.西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
3.西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。
4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6.吃西柚可以预防感冒。
7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。
9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
吃哪种水果减肥最好?西柚适用人群
一般人群均可食用。
1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。
2.葡萄柚为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃。
3.西柚忌与药物、大闸蟹同食。
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