揭秘明星产后的瘦身食谱

  作为明星,最重要的就是要让自己的状态一直处在最佳状况。因为观众普遍都会关注,你是不是胖了瘦了。特别是对女明星来说,就更加需要注意了,现在就一起去了解一下大明星们产后减肥的秘籍。

  蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导,科学地制定了一套瘦身秘诀:

  秘诀一:

  早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。

  晚餐后便坚决不吃任何东西。

  秘诀二:

  每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

  秘诀三:

  享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

  秘诀四:

  切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

  秘诀五:

  生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

  明星们由于特殊的职业要求,尽管产后不久就要恢复到原来的身材。这也是许多普通妈妈们比较羡慕的,事实上看了上面的明星产后减肥揭秘之后,我们可以发现大明星们的减肥方法也是属于健康饮食,我们都是可以运用的。

2024-10-29 16:02:02

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