洗澡是最能让人放松心情和身体的时候，这时候也是最享受的时刻，男人洗澡可以试试冷热水交替，保健常识里说过这样洗澡有助于男人性功能，但是也要记住不要总是蒸汽，因为男人经常蒸汽对精子也是不利的，洗澡的好处知道了，洗澡的危害也一定要记住。
洗澡的好处是可以放松心情，但是冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
男人洗澡经常喜欢凉水洗澡，特别是夏天男人最怕热了，回到家里就会冲个凉水澡，却不知道经常凉水洗澡对身体不好，最好是冷热水交替洗澡的好处多，坚持时间长了可以是男性精力充沛，性功能增强了，冷热水的交替就是对男人性功能的一种治疗。
推荐阅读：夏季经常洗澡远离疾病
