秋天来临，气候干燥的缘故，很多男性朋友出现了头发干枯发黄，甚至掉头发的情况，早上起来枕头上细细的都是毛发，很烦恼。那掉头发吃什么好呢?网上介绍说吃黑芝麻，黑豆等黑色食物，但是这些东西不会做，效果也比较缓慢，那掉头发吃什么好的快?今天小编给大家带来几款生发的食谱。
首乌猪脑汤：
首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗男性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是经常掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
龙眼人参炖瘦肉：
有位朋友刚生完小孩，问我孕妇掉头发吃什么好，我给他推荐了这道菜，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
芝麻海带糕：
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
脱发不是一两天形成的，自然也不会一两天就长出旺盛的毛发，头发的生长需要时间，以及充足的养分和休息，掉头发吃什么好?答案简单，但是做起来还需要耐心和毅力，才能慢慢的养成一头乌黑亮丽的秀发。
