现代女性都瘦的追求没有年龄界限之分，不管是什么年龄段都女性，都希望能够瘦的骨感，瘦的漂亮。那么很多还处在身体发育期的学生美眉们，怎样才能够健康减肥呢?下面小编给大家介绍几个适合学生的减肥方法。
规律的饮食最瘦身
早上睡到7点半，然后 急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐 想饱餐一顿;中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭;半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠 睡前可吃点水果、冲点麦片 等等。
早餐少不了
因为起的晚，没时间吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，对于大学生MM来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状态。一旦饿到忍无 可忍，就会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食物选择的理智。
都是零食惹的祸
最新研究证明，对于年轻的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片 、尝巧克力……如果你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶 有助于塑身。
减肥最讲究的就是要健康有效，特别是对于身体还在发育期的学生们来讲，就更加不提倡盲目的减肥。但是如果你确实到了需要减肥的程度，为了身体的健康着想，就需多了解这个年龄段的减肥原则，健康饮食减肥才是关键。
