每个人都不想肥胖，不管是男人女人，肥胖不光会影响我们的美观，对我们的身体健康也是一种影响，美容减肥是女人非常在乎的事情，那么你们知道运动减肥的好处吗?
1. 要增加肌肉活动，就需要增加热量，这样可以促进脂库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。
2. 运动可以做为消耗脂肪的刺激，通过神经，体液调节促进脂肪代谢。
3. 运动可以降低血脂，使血液中胆固醇及甘油三醇降低，减少脂肪在心脏，肝脏，血管中的沉积，减少，等的发生率。
4. 运动有助于改善心脏代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力。
5. 运动可增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能。气体交换加快，也有利于“燃烧”掉多余的脂肪。
肥胖给我们的危害非常的大，所以我们一定要减肥，运动减肥给女人带来的好处非常的多，以上这些都是女人运动减肥的好处，所以，希望你能选择出一个健康的减肥方法。
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