随着男人们的工作压力增大，导致回家之后倒头就睡，或都两性生活尤如例行公事一般，严重的影响了夫妻性生活的和谐，甚至会让你的妻子出轨哦。男性朋友们应该知道，如果你想要当一个好的爱人或丈夫的话，应该在妻子需要的时候及时满足她的性需要，下面我们一起来看看吧。
据调查，怎样提高性生活质量与性时间是一门高深的学问，性爱专家与您共同探讨。
一、性技巧非常重要
大家也知道如果夫妻性生活久了之后，难免容易让人感到枯燥乏味，只想就此草草了事，偶尔改变下姿势给对方一个惊喜，不仅能让对方对彼此的性爱欲罢不能，还能提高两人性生活质量与性时间。
二、疾病请勿打扰
夫妻之间，如果有一方一旦患病，就是导致性欲低下，更使提不起性趣来。因此，疾病是毁掉你的性生活源头。
三、夫妻双方没有压力
大家也知道男子勃起不是一个人能够自我主动控制的，疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。在这时对方不因感到奇怪，也不因让对方有心理阴影，一段和谐的性生活还需要互相体谅与理解。
四、坚持每周至少做一次爱
每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。同时还能避免双方对彼此间的性生活变得陌生以及产生疲劳心理。
五、找到对方的兴奋点
每个人都有自己兴奋点，我们一般叫Ｇ点，找到G点，加以触碰与刺激不但能使对方很快产生快感，还能让对方相对比较亢奋，甚至让对方对性生活开始有更多的渴望，促进性生活和谐与美好，提高性生活质量。
