臃肿的身材是很多爱美女性的梦魇。因此选择适合科学的减肥方法就令很多朋友所关注了。多食水果利于减肥，这是众所周知的事情。尤其很多朋友喜爱用食用苹果来进行脂肪的消除。但是如果单一的食用苹果，有时不免过于乏味单调，尤其对于一些年轻的女性朋友而言，如果能有一种多样式的苹果减肥食法就再好不过了。不要着急以下专家就从制作方法开始介绍，告诉你怎样吃苹果瘦身效果好?
苹果瘦身食谱大曝光
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。2、将苹果去核，切成花片。3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
果香脆卷：
用料：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。
做法：1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状。3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。4、将每块对切排入盘中即可。
怎样吃苹果瘦身效果好，鱼肉要切成薄片，并且要用辛香料先腌过，才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香独特，所含热量很少，具有减肥功效，是最适合女士口味的一款佳肴。
果粒通心粉：
用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
做法：1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
怎样吃苹果瘦身效果好?看了专家的这些介绍你是否对此有了满意的答案呢。通过专家的这些美食的推荐我们可以看出，这些健康饮食在制作的原则上都是以科学的利于人体滋补养生为基础的。所以说各位朋友应对一些基本的杨恒常识有所了解才好。
