很多女性的下身都比较偏瘦，上身唯有小肚子比胸都挺，这让很多女性朋友增添了不少烦恼，用了很多方法也减不掉小肚子上的赘肉。出现这种情况极有可能是身体内有毒素堆积造成子便秘，导致肚子内毒素和脂肪囤积在小肚子上。那么要怎样才能去除肚子上的肉哪?
要多吃水果及新鲜的蔬菜
减肚子上肉的时候得控制食入的总的热量。尽量多吃些新鲜的水果(苹果优选)及新鲜的蔬菜可以很容易的就会感觉出饱，吃完后水果和蔬菜以后就不要再吃其它的甜食。
2、要多喝水，尽量不要喝饮料
早晨起床后，先倒一杯白开水，可以适量的加点蜂蜜或是盐，这样就可以快速的促进肠胃的蠕动，排出体内存有的垃圾，减少垃圾和脂肪在肚子上停留的机会。
3、不要喝酒
不管是什么酒，都有可能是造成小肚子上长赘肉的元凶。因为酒中的卡路里的含量特别高，所以要想保持身材请勿饮酒。
4、不要吃肥肉
如果想要减掉肚子上的肉，就尽量不要吃肥肉。平时要少吃猪肉，因为它含有的脂肪量相当高，多吃些含有蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，对减掉肚子上的赘肉相当有帮助。
5、半仰卧起坐
每天坐至少30个半仰卧起坐，何为半仰卧起坐哪?半仰卧起坐即是在做仰卧起坐时只要半起就可以了，不要起的太全，这样比做全仰卧起坐的效果要好，要坚持每天都做，不要做一会停一会，这会是一个超级好的减肚子上肉的方法。
6、坐如钟
要养成一个良好的坐姿习惯，收小腹挺胸，也可以达到一定的效果。为了完美的身材，要时刻提醒自己站如松、坐如钟。
7、对腹部进行按摩
早晨起床后在肚子上进行顺时针或是逆时针按摩，可以加快新陈代谢，减掉脂肪，晚上睡觉前也做一次，一次半小时左右，只要坚持，即可达到想要的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐可以促进新陈代谢，并且有助于排出身体内的余留的垃圾。使用时在洗澡以前，要先将粗盐先放到一个碗中，然后倒入些热水，搅拌均匀后将它涂抹在肚子上，揉十多分钟以后冲洗干净即可。
要想减掉肚子上多余的赘肉，可以试试以上说的几种方法，只要坚持，变成窈窕淑女不是不可能的。只有付出了努力，才会收到劳动成果，不能只想不做，也不能三天打鱼两天晒网，坚持就是胜利，为了你的魔鬼身材，努力一把吧!
