过度节食的危害有哪些？很多人都想知道这个问题的答案。最近碰见一高中同学，已经做了宝妈，与之前比较是瘦了好多，但似乎又透露着身体的各种不适。原来她最近去美容院减肥没有成功，后来自己节食减肥，自行减肥存在很多减肥误区，在此我给大家说说过度节食的危害。
过度节食的危害一、造成贫血
过度节食非但不能让你达到理想的减肥效果，反而会让你患上营养不良，贫血等症状。营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
过度节食的危害二、记忆力的退化
脂肪是双面性的，人体脂肪不宜过多，但也不能太少。大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
过度节食的危害三、骨质疏松
骨质疏松症，根本原因也就是因为缺钙，没有合理的补充人体所需的元素。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
过度节食的危害四、子宫脱垂
女性可得注意了，不嫩因为过度的节食想要拥有苗条的身材而忽略了更重要的东西。没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
以上就是我给大家分享的过度节食的危害，面对美容院里的各项套餐，除了费用高外，还存在一些弊端。我们自己想减肥一定要找对适合自己的方法，否则存在的减肥误区会让我们的减肥无功而返。
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