女性的健康之路一般而言都比男性来的要曲折的多，一是因为女人自身的身体原因，二是这个社会让女人肩上的担子也正一步步的加重。现在有亚健康状态的人是越来越多了，所以关注自己的健康真的很重要。而女人在忙碌的同时更需要关心下自己的健康问题呢，女人应该如何走健康之路呢?
一、看电视
长期看电视的人一般都容易提醒臃肿，这其实就是疾病的一个先兆。瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫;如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
二、思考
很多人在想问题时喜欢托腮，其实这样很不健康。托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。 正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
三、站立
我们站立时一定要注意挺胸抬头，保持精神。因为歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。 正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
四、走路
我们走在大街上时最好能够做到目视前方，低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。 正确姿势：抬头平视前方，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。
五、跑步
跑步也是很有学问的，有些人为了跑步时间更久，往往只抬小腿膝盖遭殃，且容易疲劳。 正确姿势：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分。
