久坐不动，会让不少人出现小肚腩，这个时候，你需要赶紧瘦肚子。那么，瘦肚子都有哪些好办法呢?下面，小编我就为你具体介绍一些局部塑形法，它们就能让你得到减肥瘦身的好效果。
多喝黑茶。黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。
洗澡的时候，可以按照冷水-温水-冷水的顺序进行，这个方法不但可以燃烧脂肪，还可以增强皮肤的弹性，一举两得。
仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持，不能半途而废哦!
时刻保持正确的坐姿。下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰和背部挺起。
注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食物。比如土豆，玉米，胡萝卜，谷类，蘑菇，瓜子，水果等等，少吃油腻的食物。
上文介绍的减肥秘方，只要你能坚持使用，瘦肚子就不再是难题了。专家提示，要想不被小肚腩所影响，从现在开始就你就需要注意腹部的运动，这对防治小肚腩会有大帮助。
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