现在很多人养成了一些不良的生活习惯，比如爱吸烟，而且饮食上爱吃荤不爱吃素，这样长期以往会影响到我们的血液健康。保健专家指出，多荤少素爱抽烟导致血脂高。
高脂血症分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症。其中，高胆固醇血症同动脉粥样硬化的关系最为密切。
要想预防高胆固醇血症，首先需要管住自己的嘴，大多数高血脂症患者多是由于生活方式不合理引起的，主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄入过少等。
另外，人体中的胆固醇30%是通过食物摄取的，70%由肝脏合成。因此，很多血脂异常是肝脏内脂肪代谢异常引起的，而烟草就是扰乱肝脏内脂肪代谢的一个重要原因。许多烟民认为烟草只会影响呼吸系统，其实这种认识是片面的。肺部有很多血管，通过肺泡和血液的气体交换，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质就会跑到血管中，干扰血液中的脂肪代谢。特别是一氧化碳还会随着血液循环进入肝脏，降低肝脏内脂肪代谢，使游离脂肪酸增加，升高血脂。
温馨提醒：多荤少素爱抽烟导致血脂高。所以为了更好的避免高血脂症，我们有必要改变一些自己的不良生活方式，比如吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄入过少等等，这些不良生活方式，对血脂影响非常大。
