山药的药用功效及食用人群

  山药是很多朋友公认的好吃又滋补的一种食物,很多脾胃不好的病人,比如手术后患者、胃肠道疾病患者、肝病患者和一些癌症患者,都会使用以山药为主的药膳来促进患者脾胃功能恢复,下面就让小编向大家介绍一下山药的用途吧。

重病患者可用山药滋补哦

  药用价值很高

  山药亦食亦药,主产河南、河北、山西、山东、陕西等省。其中,河南怀庆、新乡地区所产的山药质地坚实、粉足洁白,药用价值最高,故又称怀山药。一般来说,入药的多是怀山药,它有三大功效。

  一是补脾止泻。山药能够较好地改善脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏、经常腹泻等症状。本品不热不燥,虽然滋补,但又不会像其他补药一样引起食滞、腹胀,作用和缓,安全无毒,为平补脾胃的良药。一般来说,脾胃不好的人,可经常食用山药,3两山药可替代半两主食。

  二是养肺益阴。肺肾阴虚的患者,比如不少慢性呼吸道疾病、结核病患者,表现为长期咳嗽,午后低热,容易盗汗等,可服用山药、沙参、百合等。

  三是能补肾益精。一些中老年患者,肾气逐渐亏耗,出现了腰腿酸痛、下肢无力、尿频、遗精早泄、带下白浊等症,使用山药可以治疗肾阴虚损。可与熟地、龙骨等配伍,治肾亏遗精。

  经常食用美肤健身

  其实,山药不仅可以作为病后之人的药膳,常人久食也能白肤健身。山药中含有大量的营养物质,其中薯蓣皂,是合成女性激素的前体物质。因而,多食山药有保健延年的功能。而新鲜山药中含有多糖类物质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。

  由于每100克山药只含脂肪0.2克,比米、面等主食的脂肪含量都低,故有“零脂肪主食”的称谓;还有,山药的热能很低,每100克山药提供热能56千卡;加上山药含有丰富的膳食纤维,容易产生饱胀感,从而控制进食欲望。因此,肥胖症、高血压、冠心病及糖尿病患者可将山药作为部分主食。

  值得一提的是,山药不适合那些胸腹胀满或者大便干结的人。山药属根茎类食物,淀粉量较高,其血糖指数为51,故糖尿病患者每次食用量不宜过多,2—3两即可。此外,消化性溃疡和肝硬化患者,应选用蒸、炖等烹饪方法,忌爆炒和醋溜。胃肠道不好的人吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,原来,小苏打能使山药中的淀粉酶失效。

  原来山药有如此多的功效,特别是女性朋友们吃山药也有美容养颜的功效哦,不妨在家里煲汤试一试哦。

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2024-10-12 16:38:08

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