冬天已经到了，天气也逐渐变得寒冷起来，随之寒风也无情的肆虐着人们的身体。因此，在这时候我们更得保养好我们的身体，尤其是女人，从头到脚都应该养护好。那么，在冬季我们应该做些什么才能增强体质呢?在此，本文教大家一些从头到脚冬季养生的方法。
养发
首先看自己掉不掉发，如果掉发的话可以去买一些黑芝麻+核桃仁+白糖，磨碎了搅拌，每天吃大概2勺左右，会有改善的。如果不掉发，只是头发很干枯，那就主要用些护发素之类的，也可以去一些理发店做做护养，不用很多次，你感觉已经差不多就可以停了。可以用一款护发素蜂花的营养护发素，是蓝色的，很便宜的，也很大。是上海的老牌子了，味道也好闻。因为很便宜，所以女人可以多抹抹，但是注意尽量不要碰到头皮发根。
护肤
美白或者保湿都是需要技巧的，所以女人们都要慎重对待说。很多护肤心得里面都有分享自己DIY的面膜或者美白保湿心得的。女人可以买点保湿的面膜用下，但最好不要天天用。另外洗完脸一定要用保湿霜之类的涂，不然会干。冬天洗脸的时候不要用清洁强度大的洗面奶。每天用洗面奶洗脸次数不能超过两次。涂脸的东西一定要买的好，不一定要贵但一定要适合自己，如果皮肤是敏感类的，一定要注意的。
保足
脚底的死皮是一定要磨的。很多明星之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
头发、皮肤、足部都是人体重要的组成部分。我们都不能忽视这些部位，因为冬季养生就得全身出动。所以在这寒风多发季节我们更得呵护好身体。在此，小编也提醒广大的女性朋友们，出门不妨戴顶帽子，系条围领，既可以保暖，也预防疾病的发生，从而也有助于康体健康哦。