你是否总是感觉自己无端焦虑，为一些无关紧要的事情上身?你是否无端感觉忧心忡忡，心里不宁?如果你有以上的现象，那么就说明你患有焦虑症了。那么，患有焦虑症我们应该怎么解决呢?我们一起看看吧。
恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的声音，还是日复一日庸庸碌碌过着毫无意义的生活。
你有没有在夜深人静的时刻倾听你内在的声音，看看它想要表达什么?你有没有在一个不经意的片刻觉察到自己内心深处的渴望?如果你一再忽略它们，你就会感觉到失落与悲伤，如果你压抑你的这些情绪，你自然会感受到恐慌和焦虑，因为有一股强大的、负面的情绪暗流在你的内心，你不让它们浮上表面，它们就会以恐慌和焦虑的方式呈现。
建议你在工作空挡或是回家之后，多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的内心深处到底要跟你说些什么。
同时，在生活中，你也要注意哪些人事物是让你能够快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触它们。
焦虑症的发生对我们的心理健康影响很大，因此大家在发现自己患病后一定要及时的治疗。同时在生活中也应该注意自我心理调节，让大家拥有一个好的心态，防止焦虑症的发生。希望以上介绍能够对大家有所帮助。
