早餐千万不要吃哪些食物

　　俗语讲一天之计在于晨，良好的开端是成功的一半。因此每天的早餐对一天的工作学习是至关重要的，可是生活中有很多不注意这个方面。不是不吃早餐或者早餐糊弄，甚至还有一些早餐不注重健康饮食，那么早餐禁忌有哪些呢?

　　1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　看了上面的文章，生活中早餐有这些不良习惯的朋友要加以改进了。早餐不要糊弄自己，甚至吃一些对自己的有害的早餐食物。科学早餐，补充能量，保证自己的充足的体力，开始新的一天的学习和工作。