大家都知道香蕉有着润肠通便的功效，而且经常吃香蕉还可以让我们的思考能力变得更加旺盛。同时，在夏天的时候喝一杯冰爽的香蕉牛奶、香蕉船或是来个香蕉布丁也不错，下面我们就来看看到底到底经常吃香蕉的功效和好处是什么?
香蕉的功效：
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用，所以也是人们在健康饮食中的搭配材料。
香蕉作用：
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
药理作用：
果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。
每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。
那么上面的内容就是关于经常吃香蕉的功效和好处的介绍，在我们看到了这一点之后，在随后的生活中也可以多了一些好水果的选择。相信您在迟到了味道浓郁的香蕉后，慢慢的一定会喜欢上它，并且对它爱不释手也是有可能的。
