近年来，随着减肥大军的不断扩大，各种减肥方法被人们争相使用，其中按摩减肥法受到广大女性的欢迎。按摩减肥是一种简便易行的中医减肥方法，具有高效副作用低的特点，对此中医专家针对不同体型如何进行减肥向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家 的减肥带去帮助。
不少身材有点臃肿的美眉都希望可以变身纤细的身材，所以当看到一些身材好的人就会感到很羡慕，但是当下定决心健康减肥的时候却发现这么多的减肥方法使得不知道该如何去选择了，下面让小编为您介绍一下如何通过体型也就您的肥胖程度来进行减肥瘦身。
首先在减肥瘦身的过程中不要去迷信一些快速减肥或者减肥偏方之类的，要坚信通过一些健康合理的减肥方法才有助于您健康的瘦身，而且还可以帮您摆脱一些肥胖引起的疾病。不科学不健康的减肥方法，不仅不能够帮助你减肥，可能因为错误的方法而让你减掉的反而是健康。
只是身材比较臃肿，如何来准确的识别自己的肥胖类型呢，这时候可以通过一些减肥门诊来实现。从皮质醇增多症、甲状腺功能异常等病理性肥胖中识别出单纯性肥胖，然后帮您判断出肥胖的程度和肥胖的危害。科学的依据让你能够更加清楚地了解自己并且能够选准方法来减肥。当体质指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方≥24时定义为超重，BMI≥28时定义为肥胖。腰围的超标诊断为腹型肥胖，腰围是目前公认的衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标，当中国人男性腰围90厘米，女性85厘米定义为中心性肥胖。
通常一些超重和轻度肥胖的体型危害比较小，而中度肥胖就不一样了，它会引起一些心脑血管等疾病。减肥方法的选择也需根据肥胖的程度，超重和轻度肥胖的患者只需要坚持科学的饮食运动方式，中重度肥胖者必须在坚持饮食运动控制的基础上，可以加用药物治疗。
所以肥胖的美眉在减肥瘦身的过程中，选择好健康减肥方法是比较重要的，有时候不是很清楚可以通过医生的指导来进行科学的运动减肥以及饮食减肥，不要去随便使用一些减肥药来减轻体重，这样会使您陷入减肥误区，带来更严重的后果。
通过以上简单的介绍我们也对按摩减肥有了一定的了解，按摩减肥是中医减肥的一种，具有高效且副作用小的特点，所以小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下，争取早日拥有健康的身材。
