怀孕期间最累的就要属女性朋友都子宫了，因此在产后如果想要子宫快速恢复的话，就一定要注意子宫的保养，尤其是子宫收缩的问题。专家介绍产后子宫收缩过程中一定要注意保养，尤其是要注意恶露排除和子宫恢复情况，很多朋友对于产后子宫收缩不是很了解，下面我们就来为大家详细的介绍一下。
产后子宫收缩以及恢复是大家一定要重视的，不然的话对于女性朋友以后的健康是有伤害的，在子宫恢复的过程中有几点子宫保健方面的事项是需要注意的：
在子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”动作，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内，妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。
为了加速子宫的收缩，妇产科专家说，自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物，剖宫产的产妇则因有伤口，而是以注射点滴型子宫收缩剂，让子宫顺利收缩。
子宫按摩加速子宫收缩
产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。
观察恶露判别子宫恢复状况
若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。专家指出，正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。经检查后，若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良，则会给予口服(针剂)子宫收缩剂，并教导产妇按摩子宫，鼓励其持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。
女性朋友一定要重视产后子宫收缩以及子宫的恢复，不然的话可能会留下后遗症，给女性朋友以后的生活带来不便，对于子宫恢复不好的情况，要及时的到医院检查并进行治疗，这是对自己健康负责的表现。
