很多女人导致减肥屡次不成功多半是由于抵制不了美食的诱惑，在每次刚有减肥想法的时候不一定什么时候来了顿饱的，给减肥带来非常不好的效果，那女性减肥瘦身需要注意啥呢，女人最快的减肥方法有哪些呢?
1、适当加大工作量
其实人最怕闲着，人一闲嘴就馋，而且犯懒不愿意运动，如果你用工作来填补空闲时间，就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以，我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大是我往日的2倍。
2、不靠药物减肥
记得刚想记得的时候，托人给我带了一瓶减肥药品，还是外国进口的呢，服用了之后感觉效果的确是挺不错的，瘦身效果明显，但是就是经常去厕所，感觉自己健康有点受影响，后来知道这个对肾脏非常不好，所以停止了使用，所以减肥时不要太依赖减肥药吃多了也是非常有副作用的，而且坚持的时间也不长。
3、跑步、跳舞
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时我还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。
4、“罚站”
背部挺直，紧贴墙壁站立。
双臂侧平举。
双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。
以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。这样会消耗大量的热量，对减肥很有好处的
5、减肥也有禁忌
地狱法节食：只吃蔬菜水果，看别人吃美食，自己馋又不敢吃，此法不可能长久。
绝食3日：肚里无一粒米，3日后肯定会狂吃，此法适得其反。
泻药减肥：最不可取的方法。不仅使皮肤变得暗淡无光，人也无生气。
只要你能坚持这7个方面，相信一定会减肥成功的
6、一定要持之以恒
减肥一定不是轻而易举的事，一定会吃些苦头，如果自己有些抱怨，再加上身旁的家人会心疼，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。这个是最重要的
女人在减肥时候千万不要贪，养成合理的生活习惯，不要大吃大饮的那样既对身体不好，还容易导致发胖，所以我们在减肥的时候一定注意这个问题，才能有助于减肥效果的成功。
