一个人的饮食决定着他的健康，吃不好的人永远看起来是病殃殃的，尤其是对于男性来说，现在工作压力大，强度大。在健康饮食方面更要注意，今天，小编就给大家介绍几种适合男性滋补的美味健康饮食。
最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。
最佳肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。
最佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加"补阳"的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。
上述这些饮食，对男性而言是补充身体营养，让自己变得更加强壮的佳品。在生活中男性朋友们可以多吃点，吃好了，再养成健康的作息规律，相信会对男性自身的健康有很大的好处。所以饮食的重要男人们可不要忽略。
