在户外运动的女性怎么选择好的运动鞋呢?选择好的鞋子有助于健身的功效发挥最好，所以女人如何选择好的鞋子呢?不少的女性在夏季喜欢跑步这项健身运动。在健身运动时候怎么瘦身呢?跑步选择也是一直被人们所青睐的。随着小编一起来看看跑步鞋的选择方法吧!
户外健身者必知跑步鞋选择指南
夏季怎么健身好呢?女性如何选择好的戏子呢?将脚沾湿，踩在一张纸上，如果只能勉强看到外侧边缘，那么你是高足弓，如果能看到整个脚型，则可能是平足弓，介于两者之间的是正常足弓。足弓形状并没有优劣区别，只是说明你的脚在跑步时使力会不一样，因此需要挑选适合你的足弓形状的鞋。而跑步鞋的“功能”，则是各大运动鞋厂家竭力研究挖掘的内容。
足-鞋的生物力学建模研究，起初关注的重点是建立足结构的数学模型，通过足部骨骼解剖结构的数学描述计算足古走用力，随着计算机技术的发展，研究者可以分析复杂的足部结构和功能。同时研究者也通过实验，将压力感应器置于鞋内垫，测量试穿者跑步时的足底压力，以此进行运动鞋设计。传统的跑步鞋往往都是通过鞋的中底材料(midsole)及其鞋底结构进行能量吸收与释放，同时完成缓冲足底所受的撞击力并保护足健。
因此跑步鞋往往选用重量轻、弹性高的材料，如气垫、橡胶等作为中底材料。各大运动鞋公司对鞋底有不同的设计，比如Nike采用的是气垫技术(Nike Air)，将加压的气体压缩进聚亚安脂材料制成的囊内，现在的Lunar系列跑鞋则又改用高缓震性能的橡胶;Adidas则有些运用粘弹性回弹泡沫的 fitFOAM技术，有些则运用更倾向于能量反馈的POWERBOUNCE技术;美津浓采用ap+和无限wave技术的中底比普通的橡胶更轻更为耐用;李宁则用了李宁弓减震系统。
小编碎碎念：这些都是女性需要注意的健身鞋子选择的方法。当然，我们选用高弹性韧度高的材料好不好呢?在健身进行时的女性选择鞋子还是要很多的技巧的哦。小编建议大家在选择运动鞋的时候尽量减小各种不必要的饰品。
