你有不吃早餐去上班，午饭没有时间随便一包泡面解决，晚上为了弥补早上和中午的不足，而胡吃海喝，晚上不到十二点不睡觉的生活习惯吗，如果有，那你就要引起重视了，所谓，“不以善小而不为，不以恶小而为之”。这些不良习惯虽然很小，但久而久之将对我们的身体健康产生巨大的危害，千万不能随便对待我们的身体。
不好的生活方式之一，不会合理正常的减压。工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。
不好的生活方式之二，很多男性朋友粗心大意，总是认为自己皮糙肉厚习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。这里，小编还是提醒大家准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
不好的生活方式之三，很多男人有上厕所看文章的习惯，蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。
不好的生活方式之四，不可过度运动，运动是好事，但是不要一次性过度了，好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。其实运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。
爱护身体，人人有责，男人是一个家庭的支柱，肩负着责任感与使命感两座大山，但是完成这些责任与使命的前提要保证自己的身体健康。从现在开始，加强男性朋友的保健常识意识，男性朋友做好自身的保健问题，才可以保证自己及整个家庭的幸福。
