很多男人都知道蜂蜜对于身体的好处，蜂蜜可以润滑肠道，消炎抗菌，是大家非常喜欢的保健食品，在一些保健常识中，有很多关于蜂蜜的健康饮食，但吃蜂蜜的禁忌也是很重要的，只有这样，才不会让蜂蜜伤害到大家的身体。
蜂蜜的好处很多，但大家也都知道蜂蜜是不能过量食用的，否则也会使身体受到伤害，这就需要大家了解蜂蜜的禁忌，正确食用蜂蜜的方法。
1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
2、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，喝蜂蜜的禁忌里说要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
由此可见，喝蜂蜜并不是什么时间喝都是健康的，很多男人都喜欢空腹喝蜂蜜，看来空腹喝蜂蜜也是不正确的食用方法，食用蜂蜜的禁忌大家知道了吗?小编希望大家都能对蜂蜜有更多的了解，真正的学会怎样去喝蜂蜜水。
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