坐月子一直是热门的女性话题。女性在刚生完孩子，由于分娩的时候出血很多，是件非常伤元气的事情。抵抗力减弱，容易受到风寒，所以需要一段时间的身体调整，也就是坐月子。 坐月子这段时间可以让女性的身体恢复健康，生殖器官也可以调整到怀孕前的状况。是女性最为关键的时候，而冬季由于气候寒冷，坐月子就更加关键。
女人冬季坐月子的注意事项
适当锻炼
其实在坐月子的时候，并不是天天躺着一动不动。是可以做一些适量的运动锻炼的。因为刚生产完的妈妈身体虚弱，身体的各个器官想要恢复到原来的状况，就是需要一些运动锻炼的。这样才可以让气血通畅，身体各个器官功能旺盛，如果坐月子长期躺着不动，那身体里的毒就排不干净，不利于身体恢复。如果淤血长期在子宫内，还会让女性出现腹部疼痛的危机，所以坐月子，适当运动可是很重要的哦。
一般来说，分娩后的第二天就可以在床上翻身，采用半坐位和卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，可以适当的进行一些产后体操，这样能够有助于身体迅速恢复身材，这也同时搞定便秘危机。月子里新妈妈睡眠应保证睡眠时间充足，这有助于乳汁正常分泌。
月子饮食禁冷凉
坐月子的饮食很是关键，妈妈们应吃些营养高、热量高并且容易消化的食品，每天保证喝充足的水分，才可以让身体快速恢复和保证乳汁的充足。需要注意的是，坐月子期间，一些生冷，凉的食物不要吃，如果蔬菜和水果，在冬天坐月子会引起肠胃的不适，可以切成小块，放热水里浸泡下在吃。
产后一周洗浴，切忌接触冷水
月子里洗澡这个问题一直是妈妈们比较关心的问题。在冬天，产后一个星期后就可以正常的洗澡了。但是要注意保暖问题，洗澡的时候要注意水温，洗澡的时间也不要过长，洗浴必须淋浴，不能坐浴，这可是一个很关键的问题，为了防止身体的恶露未排除干净，那么坐浴不太推畅。在洗澡结束之后，我们需要及时的擦拭身体的水分，留意口腔卫生，漱口水要用温开水最佳。记住坐月子洗澡千万不能接触冷水，以以免导致痛经危机。
洗浴之后，要及时的使用热风机吹干头发，用毛巾把身上的水分擦拭干净，穿好衣服后再走出浴室，在月子里可是不能感冒的哦。洗好澡后，可以喝一杯热水，等身体干爽后在躺下休息。
月子里穿的需要注意
坐月子的服饰最好选择一些面料舒服，宽松型的服装最佳。冷从脚底生，月子里还需要注意脚的保暖，要穿棉袜子，厚底的拖鞋。而且在床边预备一件睡袍，半夜起来喂奶的时候需要及时穿上，以免受冷感冒，留下月子病。
女人坐月子是很关键的时候，月子做的好，会让身体更加健康。如果月子没做好，还会带来一些烦人的月子病。所以女性可不要忽视坐月子的重要性哦。
