每天晚上10点是睡美容觉养颜的最好时刻，在11点之前进入睡眠状态才能真正的美容养颜，而且在睡前30分钟保证不接触电脑和电视等待辐射的事物。那么为什么这个时候睡美容觉最好呢?当天没睡饱，第二天补觉就不可以吗?下面就来看看正确的美容觉应该怎么睡。
睡美容觉养颜
①睡美容觉养颜应注意：晚上10点才是开始
有保养意识的MM都知道要睡美容觉，但现代生活毕竟不是军事化管理，精彩在夜晚才开始，你舍得放弃?那如何给肌肤一个良好的夜晚修复时间，每晚10点到凌晨2点，是肌肤新陈代谢最旺盛的时间段，如果你来不及10点上床睡觉，11点起步也不晚，但千万不要错过这个黄金修复时段。
②睡美容觉养颜应注意：睡觉不关灯 黑色素分解慢
肌肤做为人体的一大防御器官，在白天感受到光时，它的抗御能力开关就启动了。任何事物都需要休息和下班，这个关键点就是“光源”。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!
③睡美容觉养颜应注意：紧张的情绪降低睡眠质量
有时你是否发现，即便是一觉醒了肌肤状态还是很差。这个源于睡觉时的情绪，如果你的神经一直保持在紧张状态，肌肤修复能力是会大大降低的。因此，睡觉前可以进行一些脸部按摩，足部按摩来放松神经。不仅可以促进血液循环，也能放松心情。
④睡美容觉养颜应注意：护肤品提升美容觉保养功效
肌肤氧化，受自由基破坏，衰老迟早还是会找上，仅靠每晚的黄金自我修复时间还不够，你需要搭配一些修复、抗老产品来美容觉助一臂之力。第二天醒来才能拥有 完美如初的柔滑肌肤。
虽然睡美容觉的确有养颜美肤的功效，但是如果不是在11点钱进入梦乡的话，那这个睡美容觉的质量一定不高，也就谈不上养颜了，而且一觉睡下来也没有完全放松的感觉，所以这样的睡觉质量也是不高的。由此可见，想要睡一个美容觉也是不无方法的，想养颜的MM们不妨试试哦。
