睡觉，不仅能给我们身体休息放松，同时，也能起到美容的效果，因此，又不少人将睡觉也叫美容觉。睡美容觉也是有方法的，只要你掌握了正确的睡觉步骤，就能让你一边睡觉一边美容啦!
1 美容觉真的会对你的皮肤好
皮肤学中的确有证据支持“美容觉”这种说法的。波士顿大学医学院的科学家Michael Holick发现了人体皮肤细胞中也存在时钟基因，这种基因控制了细胞的复制和制造，经过监测，证实18：00-24：00是这种时钟基因的高峰值时间。也就是说，在这段时间，细胞如果受到外界不良影响，比如说酗酒、抽烟、营养不均，就会干扰细胞复制增殖的过程，皮肤中DNA在白天受到的损伤不能得到及时修复，久而久之，皮肤老化状况就会显现在脸上了。
2 睡觉必须有规律
该睡觉时不睡觉，生物钟紊乱，也会影响到人的精神状况。不要以为精神状况纯属是唯心主义，心情是否轻松愉悦对于小到一个细胞，大到生理运行是否顺畅，都有着很大的影响。
3 DNA护肤品弥补美容觉
现在护肤品行业普遍着力于DNA损伤修复，DNA受损伤的原因之一就是精神压力(其他原因还包括紫外线辐射、病毒、污染、日夜颠倒等)，除了尽量保持健康的生活方式，减少DNA损伤几率，再来就是可以使用一些修复DNA类的护肤品，在细胞进行修复的时候，给它一些“补品”。
以上就是睡美容觉的方法。经常睡美容觉，可以帮助细胞的修复和再生，这样就有利于新春代谢，那么你的身体就会越来越健康，肌肤也会越来越好。好的肌肤离不开保养，而美容觉就是很好的保养方法。了解更多的护肤常识，让你肌肤更健康。
