大家都知道瑜伽是一项非常高雅且对减肥瘦身有非常大的帮助的运动，它可以非常有效的帮你清理掉体内的多余脂肪以达到减肥的目的。瘦身瑜伽大家肯定非常不陌生，但是水中瘦身瑜伽大家有没有听说过呢?今天我们要推荐的就是水中瘦身瑜伽，让你在水中就可以轻轻松松瘦下来。享受瘦身的同时，享受水中嬉戏的乐趣!
1.传统瑜伽在做难度稍高的动作时，难免感觉动作生硬筋肌酸痛，一不小心还会造成身体拉伤。水中瑜伽相比就要安全的多。根据身体周围水流的动向做出舒缓的动作，让你更能够体会与环境相融合的奇妙感觉。
2.因为水流无时无刻不在包裹着你的身躯，适宜的压力如同在对身体各器官进行体贴的按摩，一场瑜伽下来，不但不会感觉到疲惫，反而更有精神呢。
3.记不记得瑜伽老师最常说的是什么?学会放松和集中注意力。这两个看似矛盾的状态反而在水中得到了更好的诠释。放松才能让身体浮出水面，而注意力集中才能随时保持身体的平衡哦。
4.流线型，这其实不仅仅是各种产品力推的设计理念，也是一种健康充满活力的体型。事实上，没有什么方法比在水中更能塑造你的身形哦。
5.因为压力的关系，水中活动相比较陆地活动会消耗更多的能量，这对于想要通过瑜伽减肥的人来说，真是一个不错的福音哦。
6.对心肺功能和肌肉耐力的训练，也是水中瑜伽训练的着重点之一，这些项目的训练可以帮助你加强心肺功能，减少脂肪增强体质，调节新城代谢速率。
水中瘦身瑜伽相对于传统瑜伽来说训练强度更大，不过由于水中瘦身瑜伽是在水里进行的，所以是夏季非常不错的减肥方式。清凉舒爽，不用担心毛孔过多出汗而全身念腻，是一个一举多得的好方法哦~!
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