许多的朋友都特别的爱吃香蕉，同时也把香蕉作为自己的一大零食，有人说香蕉就是一种“智慧之果”，它可以让我们的生活充满了多种的维生素和矿物质，甚至还可以让皮肤变得光鲜亮丽，那么关于香蕉的功效真的就是如此吗?
1.香蕉可以当早餐
早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力!
2.治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。
3.治疗忧郁症
新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。
4.治皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。
那么此时大家还会问香蕉的功效到底神在哪里吗?我相信应该不会了!因为大家已经被这种水果深深的感染了，在食用的过程中，也会把它作为我们的零食，毕竟这也是一种不错的选择，那么大家就快来一起享受美味吧。
