每个男人都很在意自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，现在生活中因为种种原因肾虚的非常的多，所以补肾壮阳的男人非常的多，其实在男性饮食中补肾的食物有很多。
补肾的食物有很多，除了蔬菜水果还有很多的食物都是补肾的食物。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
不管是男人还是女人都要注意养肾，尤其是到了冬季，冬季把肾养好了不容易生病，所以男人为了自己的肾健康多吃点补肾的食物，对身体的健康帮助性是非常的大的。
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