很多女性在绝经之后身体会忽然损失很多的钙质，这让很多绝经后的女性身体很多的疾病都出现，最明显的是骨质疏松，那么女性绝经后吃什么预防骨质疏松呢?
中医说由于女性绝经后雌激素分泌量日渐减少，不足以维持骨骼中的钙质，因此当女性出现卵巢早衰的症状的时候，很容易导致骨质疏松的出现。
专家解释，这是因为在骨细胞存在有雌激素受体，而雌激素可以直接抑制破骨细胞的溶酶体活力，降低骨吸收，并调节成骨细胞的功能，使骨代谢正常进行。因此如果雌激素减少，就容易导致骨质疏松出现。因此绝经女性如何预防骨质疏松也是需要重点注意的问题。
绝经期综合征患者如何预防骨疾病
美国养生专家建议，梅干是保持骨质密度最好的干果，可以抑制因为衰老而加速的骨骼衰退。由于绝经妇女最容易罹患骨质疏松症，因此更应该多吃。梅干是保持骨质密度最好的干果，绝经妇女每天吃10粒梅干可防治骨质疏松症和骨折危险。
女性绝经后吃什么预防骨质疏松，相信大家已经知道最好的选择就是吃梅干，梅干是绝经女性最好的选择，不仅可以预防骨质疏松，还可以预防骨折，所以建议女性在绝经后多吃。
