有调查发现，随着年龄的增长，我们身体内的骨质会开始流失，这个时候，是骨质疏松的高发期。中医专家提示，骨质疏松的危害比高血压还要大，因此，预防骨质疏松发生很重要。中医预防骨质疏松有窍门，下文做了具体介绍。
骨组织的代谢是一个旧骨不断被吸收、新骨不断形成、周而复始的循环过程。骨质疏松症的发病机制主要是由于破骨细胞对骨吸收与成骨促进骨质形成的动态平衡被破坏。骨吸收大于骨形成，导致骨量减少、骨的微观结构退化、骨小梁变细断裂、骨强度下降，患者发生骨折的危险性增高。
骨质疏松症患者的骨骼质地脆弱，有时即使受到轻微外力也会发生骨折。虽然骨质疏松性骨折大部分不会导致死亡，但却有很高的致残率，约有5成患者会致残。
骨质疏松的治疗是一个长期的过程， 骨质疏松与高血压病一样，都是需要患者长期控制的慢性病。很多患者认为只是出现骨折时才需要治疗骨质疏松，导致骨质疏松难以像高血压那样得以控制。因此骨质疏松所带来的危害远大于高血压病，如不及时、长期治疗容易使患者致残。
骨质疏松最严重的危害是髋部骨折
骨质疏松症如果得不到及时治疗，会带来髋骨骨折、脊椎骨折等情况，其中尤以髋部骨折最为严重。髋部骨折后，患者失去生活自理能力，长期卧床易并发感染、心血管疾病，骨质疏松性骨折往往会导致患者终身残疾甚至危及生命。 有20%骨质疏松患者会出现髋部骨折，24%的骨质疏松患者在发生髋部骨折一年内死亡，一半的患者生活不能自理。
要想防治骨质疏松，我们需要从生活细节做起，注意骨骼的健康发育和日常养护。补钙，对预防骨质疏松是有帮助的。你可以通过健康饮食，来给骨骼补充钙质，坚持一段时间后，就能达到预防骨质疏松的效果。
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